アクティブシニアの筋力アップ体操教室

アクティブシニアの筋力アップ体操教室

概要 ノルディックウォーキングのポールを使い体幹を強くするストレッチとエクササイズ。深い呼吸をしながら関節可動域の拡大・循環とバランスの改善、基礎代謝を上げていきます。誰かと比べる事なく無理なくマイペースでできる和気藹々とした教室です。
開催時間 10:30 ~ 11:30
開催日 2023年度
10月10・24日
11月14・28日
12月12・19日
1月9・16日
2月13・27日
3月12・26日
場所 ジェイリース スタジアム 会議室
会費 2023年度
10月~3月/6,000円 12回
(傷害保険料含む)

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